El CEPER (Centro de Educación Permanente) Polígono Norte ofrece un curso sobre Hábitos de Salud: Memoria, diseñado para mejorar las capacidades cognitivas y la memoria de los participantes a través de la adquisición de hábitos saludables y técnicas específicas de entrenamiento mental. Este curso es ideal para personas de todas las edades que desean potenciar su memoria y mantener una mente activa y saludable.
Objetivos del Curso:
- Mejorar la Memoria: Proveer a los participantes de técnicas y ejercicios específicos para mejorar la memoria.
- Fomentar Hábitos Saludables: Promover la adopción de hábitos de vida que beneficien la salud cognitiva y general.
- Desarrollo Cognitivo: Estimular las funciones cognitivas para mantener una mente activa y en buen estado.
Contenidos del Curso:
El curso abarca una variedad de temas relacionados con la memoria y la salud cognitiva, incluyendo:
- Fundamentos de la Memoria: Conocimiento básico sobre cómo funciona la memoria y los distintos tipos de memoria (sensorial, corto plazo, largo plazo).
- Técnicas de Memorización: Métodos prácticos para mejorar la retención y el recuerdo de información, como mnemotecnias, visualización y asociación.
- Ejercicios Cognitivos: Actividades diseñadas para estimular la memoria y otras funciones cognitivas, como rompecabezas, juegos de memoria, y ejercicios de atención.
- Hábitos de Vida Saludables: Importancia de la alimentación balanceada, el ejercicio físico regular y el sueño adecuado para la salud cognitiva.
- Gestión del Estrés: Técnicas para manejar el estrés y la ansiedad, que pueden afectar negativamente la memoria.
- Rutinas de Estudio y Trabajo: Estrategias para organizar y optimizar el estudio y el trabajo, mejorando así el rendimiento y la memoria.
Inscripción y Requisitos:
- Destinatarios: Personas interesadas en mejorar su memoria y adoptar hábitos saludables para el bienestar cognitivo mayores de 18 años (Imprescindible aportar DNI / NIF / PASSAPORTE).
- Requisitos: No se requieren requisitos específicos; el curso está abierto a todos los interesados.
- Inscripción: Los interesados pueden inscribirse directamente en las instalaciones del CEPER Polígono Norte o a través de su página web.
Ventajas del Curso:
- Flexibilidad Horaria: Horarios adaptados para compatibilizar los estudios con otras actividades personales o laborales.
- Enriquecimiento Personal: Oportunidad de mejorar la memoria y adoptar hábitos que beneficien tanto la salud cognitiva como general.
El curso sobre Hábitos de Salud: Memoria del CEPER Polígono Norte es una excelente oportunidad para quienes desean mantener una mente activa, mejorar sus capacidades de memoria y adoptar hábitos saludables que contribuyan a su bienestar general.
